手机发热发烫是一个常见的现象，特别是在使用过程中。了解其原因及解决方法可以帮助我们更好地使用和保护我们的设备。

手机发热的原因

1. 长时间运行大型应用或游戏：这类应用通常需要大量的处理器资源，从而导致手机内部温度升高。

2. 后台程序过多：当手机后台运行的应用程序太多时，会占用大量系统资源，导致CPU过载，产生热量。

3. 充电时使用手机：在给手机充电的同时进行其他操作（如看视频、玩游戏等），会使电池负荷增加，引起发热。

4. 环境温度过高：如果外部环境温度过高，手机散热效率降低，也会导致手机发热。

5. 软件问题：某些应用程序可能存在漏洞或者与操作系统不兼容，导致手机运行异常，产生额外的热量。

解决方法

1. 关闭不必要的后台应用：定期清理后台运行的应用程序，减少CPU负担。

2. 避免在充电时使用手机：尽量避免在充电时进行高负载的操作，让手机有时间散热。

3. 使用原装充电器：确保使用官方提供的充电器和数据线，以保证充电安全和效率。

4. 优化软件使用：更新到最新版本的操作系统，确保所有应用程序都是最新版本，以获得最佳性能和稳定性。

5. 保持良好的散热环境：避免将手机放在高温环境下，比如直接暴露在阳光下或靠近热源。

6. 物理降温：如果手机已经非常热，可以暂时停止使用，并将其放置在一个凉爽的地方自然冷却。切勿尝试用冷水冲洗或强行快速冷却，以免造成损害。

通过上述措施，我们可以有效地控制手机的发热情况，延长手机使用寿命，同时也能提高使用体验。如果以上方法都不能解决问题，可能需要联系专业维修人员检查是否存在硬件故障。