【今日立秋几时几分】立秋是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。每年的立秋时间基本固定在公历8月7日或8日之间，具体时间会根据年份有所不同。了解立秋的确切时间，有助于人们更好地安排生活、养生和农事活动。
以下是2025年立秋的具体时间及相关信息总结：
一、立秋时间汇总
| 年份 | 立秋日期 | 立秋时间（北京时间） |
| 2025 | 8月7日 | 04:16 |
二、立秋的意义与习俗
立秋虽为秋季的开始，但此时天气仍较炎热，民间有“秋后一伏”的说法，意味着暑气未尽。因此，人们在立秋前后仍需注意防暑降温，同时可以适当调整饮食，多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。
此外，立秋也是农事活动的重要节点，许多地区在此时进入秋收、秋种的关键期，农民们会根据节气变化安排农活，确保丰收。
三、立秋后的气候特点
立秋之后，气温逐渐下降，昼夜温差加大，空气湿度减少，天气由湿热转向干爽。但由于“秋老虎”现象的存在，部分地区仍可能有高温天气出现，需做好防暑准备。
四、立秋养生建议
1. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，避免油腻食物。
2. 作息规律：早睡早起，保持良好的生活习惯。
3. 适度运动：选择适合秋季的运动方式，如散步、太极等。
4. 情绪调节：秋季易引发“悲秋”情绪，保持心情愉悦很重要。
五、结语
2025年的立秋时间为8月7日 04:16，虽然已进入秋季，但天气依然炎热，大家应根据实际情况合理调整生活节奏。了解节气变化，不仅有助于健康养生，也能让生活更加有条理。
希望这篇文章能帮助你更好地掌握立秋的相关信息，迎接一个健康的秋天。